[...] przeznaczone do manicure) lub plastikowym kopytkiem skórki okalające paznokcie, trzeba to robić bardzo ostrożnie, nie wolno przyciskać patyczkiem zbyt mocno miejsca gdzie znajduje się macierz paznokcia - mogłoby to doprowadzić do powstania wgłębienia w płytce paznokciowej 6. wytnij bardzo ostrożnie odstający obrąbek naskórkowy, staraj [...]
[...] i dietę ma to taki wpływ jak by ktoś chciał się odlać do Wisły, aby zwiększyć jego poziom . No i druga głupota, aby dalej soje zniesławić używa się argument cholesterol, gdzie w większości jest uważane za szkodliwe a tu odgrywa ważną role dla mózgu i układu nerwowego. Może tak spożyć jakieś jajko, mięso lub ser, aby urozmaicić dietę ( jak to [...]
[...] lepiej niż pierwsze %-). Na airbike'a udało mi się wskoczyć na jakieś 40 sekund (czy nawet 20, ja już z tego nic nie pamiętam :-P) i w sumie, jak oglądałam kolejny heat, gdzie rozpyerdalaczki siedziały na nich ponad 2 minuty to jednak się cieszyłam, że tak słabo mi poszło %-). Po tym workoucie byłam dopiero 9, a chciałam ukończyć zawody na 7 [...]
[...] około dwóch kilo na plus.Pompowało po treningu pieknnie.Od trzeciego i czwartego tygodnia odczuwalny przyrost siły. Wzrost siły końcowej można porównać do wyciskania leżac gdzie na początku było to 110kg na 5 razy a z dniem wczorajszym jest to 120kg na 6 razy. Przy wiosłowaniu 100kg na 10 razy a w ostatnim treningu 120 na 9 razy choc ten raz [...]
[...] miałam odpowiedż, że wszystkiemu winne jest to, że jestem gruba. Wchodząc w bardziej intymne szczegóły, to nawet kochając się potrafiłam się macać po całym ciele i sprawdzać gdzie mam fałdy i ryczeć przy tym oczywiście Albo pokazywać, gdzie mam wyimaginowany cellulit i że jestem taka obrzydliwa, więc nie mogę się rozbierać. Ja wiem jak to brzmi, [...]
[...] Cooperem miały miejsce w Londynie, Ali udawał się również do Kanady czy do Niemiec, aby zmierzyć się z Karlem Mildenbergerem. Nie obchodziło go styl przeciwnika i gdzie odbywa się walka. A jeśli styl danego przeciwnika okazywał się niewygodny, to Ali podchodził do rewanżu. Muhammada Alego czy Joe Louisa można nazwać największymi [...]
[...] że nie odniosą spodziewanych korzyści niż Tobie, że każdy może wpyerdalać chipsy z pilotem na kanapie i wyglądać jak hulk |-) Bujaj się Kabo. :-D Swoje frustracje wylewaj gdzie indziej (na siłowni? razem z potem?) Nigdy nie twierdziłem, że można leżeć i jeść czipsy w celu zdobycia formy sylwetkowej. Uważam, że czyste żarcie - pod pewnymi [...]
[...] jeśli instruktorem jest sam prezes. Co do ZUSu - to firma i stowarzyszenie muszą płacić, jeśli są głównym miejscem osoby zatrudnianej (ZUSu nie płaci się jeśli ktoś pracuje gdzieś gdzie są odprowadzane składki, ale wtedy jeśli jest zawarta z nim umowę o dzieło). Zauważyłem, że często ktoś zakłada stowarzyszenie - dzięki temu czerpie dotacje etc [...]
[...] Zbyt duże spożycie białka prowadzi do niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na [...]
[...] bo ich tusza jest czymś czego chcą się pozbyć. Pierwsza rzecz (siłownia) została wykonana. Bardzo dobrze , każdy rodzaj aktywności fizycznej w dzisiejszych czasach , gdzie większość czasu spędzamy siedząc jest dobry. 99% osób zaczynających swoją przygodę z sportami siłowymi koncentruje sie tylko na jednym , jak najszybszym przyswojeniu [...]
[...] dostarczać jedynie z produktów takich jak mięso, ryby, owoce morza, jaja. A to wszystko trzeba gotować lub piec. Jest tego też zdecydowanie więcej niż w standardowej diecie, gdzie część z dziennej puli białka można było dostarczać z nabiału chociażby. W każdym bądź razie udało mi się to wszystko jakoś pogodzić i dostosować do codziennego [...]
trningu gdzie wykonujesz 4-8 powt na konkretnych ciężarach ie można nazwać opieprzaniem odpocznie nieco CUN jeśli chodzi o subiektywne odczucia treningowe, na pewno bedzie b. ciężko. Z tą budową domu to na prawdę katorga, sam mam budowę od 2 lat i teraz mówię że jak bym miał komuś źle życzyć to bym mu życzył żeby się stawiał. Zmieniony przez - [...]
[...] odmawiam ofert czasami jakie mi sla na maila albo telefonicznie, skonczylem studia tutaj, teraz robie drugi kierunek ale chyba nie pociagne dluzej;-) ”Źle mnie oceniasz. Nigdzie nie napisałem, że jestem euroentuzjastą czy wierzę w to o czym mówię w telewizji. Wręcz przeciwnie, jasno zaznaczyłem, że euroentuzjastą nie jestem, ale UE w pewnych [...]
EvilLuke won juz mi stad zawodny - zamykac nie musze, konkretne wskazowki Ci sie przydazda ale spamu juz tu nie bedzie poza tym masz cala skarbnice wiedzy na forum - wszystkiego tu sie mozna dowiedziec, ogarnij sie , przemysl co i jak , gdzie tkwil blad i jedziesz dalej
tam gdzie nie zaliczyles stoisz w miejscu, tam gdzie zaliczyles idziesz do przodu o 5 kg. no... mozna podarowac polowiczbne wyciskanie, bo tu ciezar az chce rosnac...
[...] nie bedzie takiej szkody i moj musi nosic kaganiec. Oczywiscie ze mozna psa puscic bez smyczy , ale w takim miejscu zeby nie bylo pozniej z tego problemow , a nie na osiedlu gdzie jest pelno ludzi i psow. Ze swojej strony moge rowniez potwierdzic to co napisal Pittt ,ze bullowate sa z reguly bardzo przyjacielskie do ludzi. Ja mojego psa odkad [...]
[...] aż cztery i pół miliona zamiast wyszukiwać z pożywienia w cienkim i grubym jelicie oraz w wątrobie to, co nam jest potrzebne, aby zanieść w wielkich workach na plecach gdzie należy nic nie mogą złapać, same są poparzone żółcią, kurczą się i zaczyna się rozpacz. Człowiek zamiast tyć, chudnie, traci siły i ma zaparcia. Dlatego abyśmy zdrowi [...]
[...] żeby nie móc dojść do sklepu czy knajpy. "Czułam" stopy - to wynika z faktu, że mam mocno rozdeptane buty i czas kupić nowe oraz standardowo mam dwa odciski w miejscach, gdzie zawsze, przy dłuższym łażeniu i nie koniecznie po górkach, mi się robią. Dla mnie meeega, że dałam radę:-) Wyładowałam głowe. Ja idąc szlakiem nie myślę - dosłownie nie [...]
[...] iż uwierzył swemu cwanemu menago i uznał, że będą na starość prze-zarobionymi szefami organizacji MMA o światowej renomie. Każdy może mieć urojenia. Ale czemu w Strikeforce, gdzie HW się naprawdę fajnie rozkręca, tak schrzanił potencjalną walkę o tytuł? Po co się tam pchał? Chyba tylko po to, żeby Finkelstein mógł się lansować. "Najlepszy [...]
[...] wyprzedza mnie.. Iwonka Guzowska ! Tak się nam poukładało, ze wyprzedzaliśmy się wzajemnie do końca, nie tylko rowerka, ale i biegu. Iwonka robiła mnie zwykle na fragmentach gdzie było delikatnie w górę, po czym po kilku minutach ja doganiałem ją na zjazdach - swoje ważę i to mój atut. Jedziemy dalej, Zuzka niesie, już jest centrum, jestem w [...]